Basta ruminare nella tua mente

Come smettere di rimuginare e controllare la mente?

Quella della ruminazione mentale è un’attività che spesso sfugge al nostro controllo causandoci malesseri interiori. Noi pensiamo che ruminare su alcune esperienze della nostra vita sia importante per poter cogliere il “perché” di certi accadimenti e invece non lo è.
In questa puntata del podcast il mio suggerimento per tenere a bada la mente.

 

Continua l’ascolto con il prossimo podcast → Perché la paura ti tormenta?

 

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