Ritrova la tua calma

Come possiamo ritrovare la calma?

Ogni giorno inquiniamo in maniera inconsapevole la nostra mente. Poniamo la nostra attenzione su pensieri depotenzianti che alimentano il nostro stato di preoccupazione e di ansia e dimenticando di trattare noi stessi con più gentilezza. Possiamo riportare la mente ad un stato di calma grazie ad abitudini felici in grado di riportarci in uno stato di tranquillità, come l’ascolto di buona musica, una passeggiata nella natura, la meditazione e l’ascolto consapevole del nostro respiro. Cose semplici che sono in grado di riportarci in contatto con noi stessi.

Spero che questo podcast ti sia di ispirazione per comprendere come riportare calma in te.

Buon ascolto.

 

Continua l’ascolto con il prossimo podcast -> Consapevolezza

 

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