Fai la tua Worry List

 

Come gestire le preoccupazioni che generano ansia, stress e insonnia?

Le preoccupazioni fanno parte della nostra vita, imparare a gestirle fa parte della nostra esistenza. Come possiamo gestire le nostre preoccupazioni e alleviare lo stress che ne consegue? Dovremmo imparare a dedicare il giusto tempo alle nostre preoccupazioni e a distinguere le preoccupazioni opportune da quelle che non lo sono. In questo ci viene in aiuto la Worry List per avere sotto controllo la tua lista delle preoccupazioni. È molto semplice e ti spiego come fare in questo nuovo #richardtalkforyou.

 

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